심부 정맥 혈전증, 예방과 관리의 중요성

심부 정맥 혈전증(DVT)은 다리 깊숙한 정맥에 혈전(피떡)이 생겨 혈류를 막는 질환으로, 적절히 치료하지 않을 경우 생명을 위협할 수 있는 심각한 합병증을 초래할 수 있습니다.

방치된 혈전은 혈류를 따라 이동하며 폐동맥을 막아 폐색전증으로 발전할 가능성이 높습니다.

특히 폐색전증은 갑작스러운 호흡 곤란, 혈압 저하, 심정지와 같은 치명적인 상황으로 이어질 수 있어 각별한 주의가 필요합니다.

 

이처럼 중대한 질환인 만큼, 심부 정맥 혈전증은 정확한 정보와 함께 조기 예방이 무엇보다 중요합니다.

이번 글에서는 심부 정맥 혈전증의 원인, 증상, 예방 방법 등을 알아보도록 하겠습니다.

 

 

심부 정맥 혈전증의 원인과 위험 요인

심부 정맥 혈전증은 주로 오랜 시간 동안 같은 자세로 앉아 있을 때 발생하는 경우가 많으며, 충분한 움직임 없이 좁은 공간에서 지내는 상황이 주요 원인으로 꼽힙니다.

비행기 좌석이나 자동차 안에서 장시간 가만히 앉아 있으면 혈액의 흐름이 느려지고 정체되면서 혈전이 형성될 가능성이 커집니다.

 

이로 인해 심부 정맥 혈전증은 ‘이코노미 클래스 증후군’이라는 별칭으로도 불립니다.

이는 장거리 항공편에서 상대적으로 좁은 공간인 경제석 좌석에서 오랜 시간 앉아 있는 상황이 질병 발병의 높은 위험 요인으로 작용했기 때문입니다.

 

이 질환은 고위험군에서 더 쉽게 발생할 수 있습니다.

고혈압이나 당뇨병, 고지혈증 같은 만성질환을 가진 환자들은 질환 자체가 혈관 건강을 약화시켜 혈전 발생 확률을 높이기 때문에 주의가 필요합니다.

또한 임신 중인 여성도 체내 혈액 점도가 증가하고 혈액 순환이 원활하지 않아 위험이 상승합니다.

흡연자 역시 담배 속 유해 물질로 인해 혈관 손상이 발생할 가능성이 높아 혈전증의 위험에 노출될 수 있습니다.

나이가 많을수록 혈관 탄력이 약화되고 혈액 순환이 느려짐에 따라 중장년층 남성 역시 고위험군으로 분류됩니다.

 

심부 정맥 혈전증의 증상

심부 정맥 혈전증은 주로 다리에서 증상이 나타나는 경우가 많습니다.

다리에서 발등부터 허벅지까지 점차적인 부종이나 통증을 느끼는 것이 대표적인 증상입니다.

이 통증은 특정 부위에 국한되기도 하지만, 때로는 다리 전체로 확대되어 느껴질 수 있습니다.

다리가 붓고 무겁게 느껴지거나 열감이 느껴지는 경우도 있을 수 있습니다.

 

이러한 초기 증상을 방치하면 혈전이 혈류를 따라 이동하여 폐동맥을 막으면서 폐색전증이라는 심각한 합병증으로 발전할 수 있습니다.

폐색전증은 갑작스러운 호흡 곤란, 혈압 저하, 어지럼증, 실신 등을 유발할 수 있습니다.

심한 경우 쇼크 상태에 빠지거나 심정지로 이어질 수도 있으므로 초기 증상을 간과하지 않는 것이 중요합니다.

만약 이러한 증상이 나타난다면 즉시 병원을 방문하여 정밀 검사를 받아야 합니다.

 

심부 정맥 혈전증의 예방 방법

심부 정맥 혈전증은 예방만으로도 발병 위험을 크게 낮출 수 있는 질환입니다.

특히 장시간 움직임이 제한되는 상황에서는 질환의 발병을 막기 위해 적극적으로 예방 수칙을 실천하는 것이 필수적입니다.

 

장거리 여행 시에는 규칙적으로 자세를 바꾸고 잠시라도 걷는 것이 중요합니다.

매 1~2시간마다 자리에서 일어나 이동하거나 스트레칭을 해 주는 것이 혈액 순환을 원활하게 만듭니다.

이동 중에는 다리가 오랫동안 고정되지 않도록 발목을 앞뒤로 움직이거나 종아리 근육을 긴장시켰다가 푸는 간단한 스트레칭 동작을 반복하는 것도 도움이 됩니다.

 

물도 충분히 마셔야 합니다.

수분 섭취가 부족할 경우 혈액이 끈적해져 혈전이 더 쉽게 형성될 수 있습니다.

따라서 여행 중에는 카페인 음료나 알코올은 피하고, 정기적으로 물을 섭취하여 체내 수분 균형을 유지해야 합니다.

 

이미 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등의 만성질환을 가지고 있다면 이를 철저히 관리하는 것이 중요합니다.

만성질환은 혈관 건강에 직접적으로 영향을 미치는 주요 요인 중 하나입니다.

흡연을 하고 있다면 즉시 금연을 실천해야 합니다.

흡연은 혈관을 손상시켜 혈전 발생 위험을 증가시키기 때문에 반드시 끊어야 하는 생활습관 중 하나입니다.

 

여행 중 주의해야 할 점

여름 휴가철이나 명절과 같이 장거리 여행이 많아지는 시즌에는 심부 정맥 혈전증 발생의 위험이 높아질 수 있습니다.

특히 항공기, 열차, 자동차 등을 이용해 오랜 시간 이동하는 경우라면 더욱 신경 써야 합니다.

 

여행 중에는 손쉽게 할 수 있는 스트레칭 자세를 적극적으로 활용해야 합니다.

비행기나 기차 좌석에 앉아 있을 때 발목을 움직여 혈액 순환을 돕거나, 휴식 시간이 주어질 때마다 복도를 걷는 간단한 운동도 유용합니다.

또한, 짐을 꾸릴 때는 지나치게 꽉 조이는 착용감의 옷보다는 혈액 순환에 도움이 되는 옷을 선택하는 것이 좋습니다.

 

마무리

심부 정맥 혈전증은 초기에는 비교적 경미한 증상으로 시작되지만, 방치하면 생명을 위협하는 심각한 상황에 이를 수 있는 질환입니다.

다리 부종과 통증과 같은 초기 신호를 무시하지 말고, 건강 상태에 문제가 생기면 적시에 병원을 방문해 조치를 취하는 것이 중요합니다.

 

특히 고위험군에 속한다면 예방 수칙을 생활화해 심부 정맥 혈전증의 위험을 낮추는 것이 필요합니다.

규칙적인 스트레칭과 충분한 수분 섭취, 만성질환 관리, 금연과 같은 작은 변화가 큰 효과를 가져왔음을 기억하시기 바랍니다.

예방은 치료보다 훨씬 간단하고, 삶의 질을 지키는 가장 효율적인 방법이 될 수 있습니다.