여름철 아토피, 왜 악화될까? 관리와 치료법 알아보기

아토피 피부염은 주로 겨울철 건조한 날씨에서 심화된다고 알려져 있지만, 여름철에도 고온다습한 환경으로 인해 증상이 악화될 수 있습니다.

덥고 습한 날씨, 땀, 외부 자극 등은 아토피 피부를 자극하며 염증을 유발할 수 있습니다.

 

이러한 문제는 특히 활동량이 많은 어린이나 피부 장벽이 약한 사람들에게 더 심각하게 영향을 미칠 수 있습니다.

 

여름철 아토피 악화 원인과 이를 예방하고 관리하기 위한 실질적인 방법을 이번 글에서 소개합니다.

 

 

아토피 악화의 주된 원인, 더위와 습기

여름철의 더위와 높은 습도는 아토피 피부염의 주요 자극 요소가 됩니다.

뜨거운 날씨는 땀을 과도하게 분비시켜 피부를 자극하며, 땀이 마르는 과정에서 피부가 건조해지고 염분과 노폐물이 피부 표면에 남아 염증과 가려움을 유발할 수 있습니다.

 

또한, 높은 습도는 곰팡이와 세균 번식을 가속화하여 피부 감염 가능성을 높입니다.

이미 면역 기능이 약화된 아토피 피부는 이러한 환경적 변화에 더 민감하게 반응하며, 증상이 더 심해질 수 있습니다.

 

적절한 보습으로 피부를 보호하는 방법

아토피 피부염 관리에서 가장 중요한 요소는 보습입니다.

여름철에도 보습제 사용이 필수적입니다. 피부는 땀과 더위로 인해 수분이 쉽게 증발하므로 이를 효과적으로 막아줄 수 있는 보습제를 선택해야 합니다.

샤워 직후 피부가 약간 젖은 상태에서 보습제를 바르면 수분 유지에 더 효과적입니다.

 

보습제는 자극이 적은 제품을 선택하여 알레르기나 염증 반응을 최소화해야 하며, 천연 성분이 포함된 것을 선호하는 것이 좋습니다.

특히 예민한 피부 타입의 경우 하루에 보습제를 여러 번 발라 피부의 건조를 예방할 수 있습니다.

 

땀과 열을 제거하여 피부 자극을 줄이기

여름철에는 땀이 피부에 쌓여 자극이 되는 것을 방지해야 합니다.

운동이나 야외 활동을 한 후에는 가능한 빨리 샤워를 하여 땀과 노폐물을 제거하는 것이 중요합니다.

뜨거운 물을 사용하면 피부에 자극을 줄 수 있으므로 미지근한 물로 샤워를 하는 것이 이상적입니다.

 

샤워가 여의치 않은 상황에서는 땀이 많은 부위를 깨끗한 물티슈로 닦아내는 것도 좋은 방법입니다.

특히 피부 접촉이 많은 부위나 접히는 부위(목, 겨드랑이, 팔꿈치 등)에는 땀이 오래 머물지 않도록 주의해야 합니다.

 

실내 온도와 습도 조절로 건강한 환경 만들기

여름철 아토피 증상을 완화하려면 실내 환경을 적절히 조절해야 합니다.

지나치게 높은 온도와 습도는 피부에 스트레스를 주므로 실내 온도는 22~24℃로 유지하고, 습도는 40~60% 사이를 유지하는 것이 바람직합니다.

 

에어컨이나 제습기를 활용해 쾌적한 온도와 습도를 유지하면 아토피 피부염을 예방하는 데 큰 도움이 됩니다.

단, 에어컨 사용으로 인해 실내가 지나치게 건조해지지 않도록 주의해야 하며, 필요시 가습기를 활용하여 습도를 안정적으로 유지해야 합니다.

 

통기성이 좋은 옷 선택하기

여름철에는 피부와 직접 접촉하는 옷의 재질이 아토피 관리에 중요한 영향을 미칩니다.

면 소재처럼 통기성이 좋고 땀 흡수 능력이 뛰어난 옷을 선택하는 것이 피부 자극을 줄이는 데 도움이 됩니다.

반대로 합성섬유로 제작된 옷은 땀의 증발을 막아 피부를 자극할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

 

옷은 헐렁하고 편안한 것을 선택하여 피부와의 마찰을 줄이고, 긴 활동 후에는 바로 옷을 갈아입어 땀이 몸에 남지 않도록 하는 것이 중요합니다.

이런 간단한 습관 하나가 피부 건강 유지에 큰 차이를 만들 수 있습니다.

 

관리만으로 해결되지 않는 경우, 전문 치료

아토피 피부염이 반복적으로 악화되거나 기존 관리 방법으로 해결되지 않는 경우, 전문적인 치료가 필요할 수 있습니다.

장기간의 염증과 손상된 피부는 자연 재생력이 약화되어 외부 자극에 더욱 민감하게 반응하기 때문입니다.

 

리쥬란은 손상된 피부 장벽 회복과 염증 완화를 돕는 치료법으로 효과가 입증된 방법 중 하나입니다.

Polynucleotide(PN) 성분을 활용해 피부의 자생력을 강화하고 염증을 완화하며, 피부 장벽 기능의 회복을 도움으로써 아토피 증상을 개선할 수 있습니다.

리쥬란 치료는 전문의를 통해 현재 피부 상태를 먼저 진단한 후 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다.

 

꾸준한 생활 습관으로 건강한 피부를 유지

아토피 피부염은 완치가 쉽지 않은 질환이지만, 꾸준한 관리와 적절한 치료로 증상을 완화하고 악화를 방지할 수 있습니다.

여름철에도 보습제 사용, 땀 제거, 통기성 좋은 의류 착용, 그리고 실내 환경 조절과 같은 작은 실천들로 피부를 보호할 수 있습니다.

 

필요 시 전문의와의 상담을 통해 적절한 치료법을 찾아 악순환을 예방하는 것도 중요합니다.

생활 속에서 꾸준히 실천할 수 있는 간단한 방법부터 시작하여 더운 여름철에도 건강하고 쾌적한 피부를 유지하는 데 노력해 보세요.